家庭用直饮机好吗
好家庭用直饮机是好的选择。家庭用直饮机为家庭提供了更加健康、便捷和安全的饮用水，其好处包括但不限于以下几点：提高饮水......
维生素E是人体必需营养素
维生素E，又叫生育酚，是人体必需的营养素之一。
维生素E具有重要的生理功能
抗氧化。维生素E是非酶抗氧化系统中重要的抗氧化剂。
维持生育。维生素E是哺乳动物维持生育必不可少的营养物质。缺乏维生素E会造成大鼠繁殖性能降低，胚胎死亡率增高。
维持免疫。维生素E对维持正常免疫功能，特别是T淋巴细胞的功能很重要，该功能已在动物模型和美国老年人群中得到证实。
各个人群维生素E的适宜摄入量
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）的建议，各个人群维生素E的适宜摄入量（AI）分别为：
0岁~：3 mgα-TE/d；
0.5岁~：4 mgα-TE/d；
1岁~：6 mgα-TE/d；
4岁~：7 mgα-TE/d；
7岁~：9 mgα-TE/d；
11岁~：13 mgα-TE/d；
14岁~：14 mgα-TE/d；
孕妇：14 mgα-TE/d；
乳母：17 mgα-TE/d。
人体一般不会缺乏维生素E
人体一般不会因为维生素E摄入不足而导致维生素E缺乏。但是，在某些基因有缺陷的人群中，是会发生的明显的维生素E缺乏。除此之外，患有某些疾病的人也可导致维生素E缺乏，例如囊性纤维变性、慢性胆汁郁积性肝病、短肠综合征以及其他形式的慢性腹泻、脂肪吸收不良。
一般人不需要刻意补充维生素E
一般人不需要刻意补充维生素E，通过每天吃的食用油（例如葵花籽油、玉米油、花生油等）就完全可以摄取充足的维生素E。