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除了母乳,哪些食物中牛磺酸的含量比较高?

时间:2024-06-17 09:40:36 行业资讯 我要投稿

以下是一些牛磺酸含量比较高的食物:

海鲜类:

章鱼:富含丰富的牛磺酸。

乌贼:是牛磺酸的良好来源。

虾、蟹等:也含有一定量的牛磺酸。

鱼类:如青花鱼、沙丁鱼等海鱼,牛磺酸含量相对较高。

贝类:如牡蛎、蛤等。

肉类:尤其是牛肉、羊肉等红肉。

紫菜:这种海藻也含有一定的牛磺酸。

需要注意的是,食物中牛磺酸的含量会因品种、产地、加工方式等因素而有所不同。


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