二氧化碳对健康的影响，您知道吗？

二氧化碳是无色无臭的气体，它是空气的组成成分之一，自然空气中二氧化碳的浓度为0.04%。科学家用二氧化碳浓度来评价室内空气质量，二氧化碳浓度超过0.1%则表示室内空气质量较差。

如果室内二氧化碳浓度过高，氧气的浓度就相对低了，我们就容易犯困、头痛、反应迟钝；如果长期处于这样的环境，会使我们注意力不集中，降低学习和工作效率，甚至会影响睡眠，导致血压增高和心率加速。

可是室内二氧化碳浓度为什么会升高呢？

一是与人有关，我们人类呼吸时呼进氧气，呼出二氧化碳，因而人多聚集场所，开会、上课或聚餐如果长时间不开窗换气，二氧化碳就会在室内聚集。

二是与物质燃烧有关，二氧化碳是各种物质燃烧的产物，如果室内有人吸烟、烧火、烧香，二氧化碳浓度就会增高。

三是与室内植物有关，绿植/花草白天利用二氧化碳进行光合作用，并释放氧气，但夜间植物呼吸消耗氧气并呼出二氧化碳。

四是与厨余垃圾有关，如果垃圾不及时倾倒，厨余垃圾发酵也会产生二氧化碳。

五是与换气次数有关，室外新鲜空气可以稀释室内二氧化碳，因而天气寒冷、开空调或雾霾天也要适当开窗换气，减少二氧化碳的积聚。

为了减少二氧化碳的健康影响，我们该怎么做呢？

一是要常开窗换气，建议每天早、中、晚开窗通风至少1次，每次至少半小时，让室内空气尽可能和室外的空气一样新鲜。

二是不要在室内吸烟，尽量减少明火，如非必需，不要在室内燃香，并要注意开窗换气。

三是睡觉的卧室不要摆放过多的绿植，或者在夜间把绿植搬出卧室。

四是要及时倒垃圾，尤其是厨余垃圾尽量不要堆放过夜。